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Boa noite pessoal, como vocês estão fazendo a alimentação de vocês nessa quarentena, mantiveram a quantidade de calorias ou diminuíram?????
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1366 kcal
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Gord: 50,10g | Prot: 123,23g | Carbs: 100,61g.
Almoço: Carne de Porco do Lombo Assada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Ovo, Cuscuz (Cozido). mais...
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 Comentários
Tá difícil...como mais do que devia. Mas controlo calorias para não explodir demais.
15 abr 20 por membro: Angélica61
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Eu engordei um pouco e não estou tão focada
15 abr 20 por membro: ReconstruindoBruna
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Eu mantive as calorias, sobre os exercícios...aqui as academias estão fechadas mas adaptei algumas coisas para fazer em casa (não consigo ficar parada)...+as caminhadas (quando da certo de fugir rsrs)...
Na verdade sobre a alimentação acredito que até dei uma melhorada porque não fica tão corrido na hora do almoço 😉😉😉😉🥰
23 abr 20 por membro: sklenke
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