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Jantinha , gordura de hoje bem baixa e proteína lá na altura , consegui o sacrifício ☆ Abacate Peito de frango com pimentão dentro , cebola e alho , joguei um pouco de manteiga e assei na air fryer com papel alumínio , no final uma fatia de muçarela♡ #JI
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919 kcal
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Gord: 37,62g | Prot: 130,56g | Carbs: 16,87g.
Almoço: Abacate, Café Expresso, Kenko Gergelim Branco Tostado, Frutos da Terra Gergelim Preto, Canela, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Damasco Seco, Molho de Tomate Caseiro, Prezunic Queijo Muçarela, Sadia Filé de Peito de Frango. Jantar: Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Verde, Cebolas, Prezunic Queijo Muçarela, Sadia Filé de Peito de Frango. mais...
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 Comentários
Pela cara ficou é óteeeeemoooo!!!
Bom diaaaa ☕️
09 mar 20 por membro: deniseoyama
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09 mar 20 por membro: Isadeoya
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@lucielma227 , Bom dia , bem vinda , o que você precisa ?
09 mar 20 por membro: DeahFitness
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@denise , Também não curto , mas pensa num trem que ficou bom , deixei na salmoura antes , não fica seco nunca 😌 eu troco feliz einnm 🙆🏽♀️
09 mar 20 por membro: DeahFitness
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@Pri , Bom dia amiga , viu só , até que me sai nem na missão de peito x peito 🤭🤭🤭
09 mar 20 por membro: DeahFitness
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@caroline.spn , Agradecida ⚘
09 mar 20 por membro: DeahFitness
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@deniseoyama Diaaaaa amigaaa ! Passa esse café pra cá , xiuu (café do marido hoje tava intragável) kkkk esperando ele sair pra fazer outro🤭🤭🤭
09 mar 20 por membro: DeahFitness
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@Isadeoya , Bom dia minha nega , tudo na paz ? Semana linda pra ti viu 🙏🏽⚘♥️ esse franguin nem se compara com o seu franguin mineiro 🙈
09 mar 20 por membro: DeahFitness
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Bom dia Maravilhosa!
Quantas delícias na Air Fryer por aí!!!!
🤤😋❤️💋
09 mar 20 por membro: menos_22
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Bom dia Amiga Linda 🙆🏻♀️🌷💖Jantar maravilhoso 😌😋😋😋😋🤤
09 mar 20 por membro: Lu_leoninaa
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@Fabi , Obrigada amiga , in love com a air fryer sempre né 🤭 beijos lindeza !!! ⚘⚘⚘
09 mar 20 por membro: DeahFitness
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@Lu , Bom dia amiga , muito obrigada , ficou delicinha 😍🤭😘⚘
09 mar 20 por membro: DeahFitness
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@DeahFitness Só imagino 🤤🤤🤤🤤🌷👩🍳👏
09 mar 20 por membro: Lu_leoninaa
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😂😂😂😂
Tadinho do Maridowski! Já q o Vinicius aparece pra defender ele, vai venu... 😏
Esse negócio de salmoura não sabia q era pra isso não!!! Eu achava q era pra qdo a gente apanha... altos terrorismos não minha infância! 😂😂😂
Deu até um jeito ruim aqui 🙈
09 mar 20 por membro: deniseoyama
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Você sempre arrasa meu bem! 😍👏🏻👏🏻👏🏻
09 mar 20 por membro: Pri✌🏻
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@denise , A gente senta o pé no @Vini e pronto , fica defendendo leva bota . Quanto a salmoura eu ri amiga 🤣 , mas para frango em geral não tem igual , fica suculento e saboroso 😘 saudade de vocês , estou com a bateria fraca (a minha) mas já já melhora ☺
09 mar 20 por membro: DeahFitness
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@Pri , Você sempre me apoiando ⚘⚘⚘ #SemPalavrasPraTih 😘
09 mar 20 por membro: DeahFitness
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Senti sua falta amiga 😔 Fica melhorzinha logo 💓
09 mar 20 por membro: Pri✌🏻
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09 mar 20 por membro: Lu_leoninaa
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@Pri , Também amiga , mas tava sem coragem nenhuma , já tô quase ótima 💪🏽💪🏽💪🏽
09 mar 20 por membro: DeahFitness
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