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Fiz um refogado de salsão, cenoura, pimentão vermelho, cebola e repolho e como acompanhamento fiz uma picanha assada passada na manteiga posteriormente.
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1117 kcal
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Gord: 65,59g | Prot: 89,24g | Carbs: 41,45g.
Café da Manhã: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: H2OH! H2O, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Legumes Refogados. Jantar: Manteiga (com Sal), Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Legumes Cozidos. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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