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21h de jejum, iniciado ontem às 13:37h, cetose medida após algumas trabalhos domésticos.
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1364 kcal
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Gord: 107,84g | Prot: 81,99g | Carbs: 16,80g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Sadia Mussarela, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Peito de Frango, Abacate, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Heinz Mostarda, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Nestlé Creme de Leite, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. mais...
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1943 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 50 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr 9"/km - 34 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
10 fev 20 por membro: Fernando José de Souza
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O nome do aparelho é: freestyle optium neo. É só colocar no Google que aparece vários sites vendendo. O aparelho em si é barato caro são as fitas custam 45 reais um caixa com 10 tiras.
10 fev 20 por membro: Lucy Annie
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10 fev 20 por membro: Fernando José de Souza
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10 fev 20 por membro: Fernando José de Souza
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Eu também iniciei ontem o jejum nesse horário, comi proteína e to bem...
10 fev 20 por membro: mafe27
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estou no segundo dia de cetogênica nunca tinha feito se pude me ajudar meu CTT e 11 94741-6491 tenho muita dúvida do que pode e não pode e preciso de ideias de pratos
11 fev 20 por membro: Susirley
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Histórico de Peso de Lucy Annie
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