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Foco na segundona
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1350 kcal
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Gord: 85,56g | Prot: 60,50g | Carbs: 99,52g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia, Abacates, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Macadâmia, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Chá (Infusão), Shimeji na Manteiga, Cebolinha Verde, Ovo. Almoço: Carne de Panela, Shimeji na Manteiga, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Subway Tomate, Alface. Lanches/Outros: Sodiê Bolo Aerado, Wickbold Pão de Forma Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado . mais...
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1281 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
28 jan 20 por membro: sabrinaceto
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Sabrinaceto refoguei alho na manteiga, joguei shimeji, shoyo, cebolinha. A carne é picadinha e coloquei mostarda.
28 jan 20 por membro: Debora_freitas
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Histórico de Peso de Debora_freitas
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