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1275 kcal
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Gord: 59,68g | Prot: 47,13g | Carbs: 141,61g.
Café da Manhã: Café, Mabel Rosquinha de Coco. Almoço: Milho Verde Cozido, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Hortifruti Jiló Frito. Jantar: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Mezzani Pão de Batata. Lanches/Outros: Nissin Cup Noodles Galinha Caipira , Banana Prata. mais...
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1334 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Esteira - 40 minutos, Samsung Health - 21 horas e 50 minutos. mais...
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