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Boa noite pessoal! Dia muuuiiitooo quente e corrido (sim, estou pior que o coelho da Alice!🐰⏰🤦🏼♀️) O jeito foi abrir 24h de JI com um sanduba daqueles!🙏🏼😋 A tarde teve pão integral com requeijão, geleia e psyllium com ☕+ queijo e geleia 😋😉🙌🏼
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1085 kcal
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Gord: 69,51g | Prot: 60,66g | Carbs: 53,72g.
Almoço: Del Valle Fresh Sabor Uva, Suco de Limão, Manteiga (com Sal), Predilecta Ketchup Tradicional, Heinz Maionese, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Cebolas, Tomates, Alface, Brasa Burguers Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha , Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. Jantar: Psyllium, Queensberry Geléia de Goiaba Diet, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos. Lanches/Outros: Queijo Branco, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 5 minutos, Varrer - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 9 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 46 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora. mais...
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 Comentários
Kkk , eu ri da parte do Coelho 🤣 . Mas einnm , ostentação de gostosuras !! Sofrendo aqui , muito maravilhosas suas refeições , e sim , o calor tá de matar , beijão amiga !! ⚘😍😘
16 jan 20 por membro: DeahFitness
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17 jan 20 por membro: IsabelSena
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Deahhhh kkkkkk 🤣🤣🤣🤣 tô andando igual ao bichinho, só vivo correndo e atrasada 🤣 Até voltar a rotina de trabalho e colocar tudo no lugar, do meu jeito, vai demorar um pouco mas mesmo nesse corre corre tô muito feliz! 🙏🏼❤️😅Miga tudo de bom né, adoro essas refeições mais ' leves' 😋😋
17 jan 20 por membro: Aline Junger
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Isabel obrigada amiga!! ❤️🙏🏼🥰😘
17 jan 20 por membro: Aline Junger
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Aline, sanduba bonito, mas vem para SP, despencou a temperatura 22 graus com chuva, o que fica com sensação térmica menor ainda. Aqui rolou cappuccino e bolo de banana fit e 1 hora de esteira para queimar caloria e aquecer do friozinho😄.
17 jan 20 por membro: SANI.OLIVEI
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Saniiii queria esse bolo de banana aí heinnn 🤤🤤🤤 Aqui a temperatura caiu um pouco agora a noite, já peguei chuva na rua, mas tá tudo certo, sou fã de um friozinho 🥰😅 Tô até tomando um vinhozinho nesse momento! 😅❤️🍷😉
17 jan 20 por membro: Aline Junger
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Curte o momento então Aline, porque esse verão tá maluco, de uma hora para outra muda tudo. Bom final de semana para vocês😘
17 jan 20 por membro: SANI.OLIVEI
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Sani é verdade! A saúde que sofre com essas mudanças bruscas! A imunidade tem que estar top pra não pegar uma gripe daquelas! 🤦🏼♀️🙆🏼♀️🙅🏼♀️
18 jan 20 por membro: Aline Junger
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