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Bom dia! Muito frio mas o dia vai ser quente, assim é Atibaia, fazendo meu treino diário as 05:40 🙌🏻, obrigado Senhor! 🙏🏻
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2464 kcal
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Gord: 202,54g | Prot: 114,96g | Carbs: 46,41g.
Café da Manhã: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Copra Óleo de Côco, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ovo Cozido. Almoço: Pura Vida Manteiga Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Bacon, Queijo Meia Cura, Batata Doce, Seara Linguiça Toscana, Abobrinha Refogada. Jantar: Pasta de Amendoim, Espetinho de Carne, Regina Queijo Coalho Espeto. Lanches/Outros: Café. mais...
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2690 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Ei vc que tá aí triste e abatido(a) se levanta e põe te a caminhar literalmente, faça como eu esqueça os problemas e levanta cedo e vai caminhar e enquanto caminha aproveita e bate aquele papo com teu criador que Ele tem remédio pras tuas feridas, vcs me desculpem não costumo fazer isto mas o Senhor vai fazer uma obra com pessoas neste aplicativo que estão em grande agonia, anda, caminha que a vitória é certa, parei na estrada pra escrever isto, Deus sabe pra quem vai servir, os outros me desculpem! 🙏🏻
22 out 19 por membro: FJMPontes
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22 out 19 por membro: lafro
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Que lindo! Hoje aqui amanheceu no mundo se acabando em água e nao fui treinar. À noite vou à academia, mas gosto mesmo é da minha corridinha ao ar livre.
22 out 19 por membro: Nayanegarcia
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22 out 19 por membro: Isis Rochaa
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Bom dia! Caminhada é uma higiene mental mesmo. Que Deus olhe por todos nós e dê uma dose de energia especial para nossos amigos que estão com depressão e ainda não conseguem se cuidar como precisam.
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22 out 19 por membro: FJMPontes
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22 out 19 por membro: Auspiciosa
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22 out 19 por membro: Bruh_Evelyn
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