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Achando mega estranho comer isso hora dessa kkkkk mas essa semana vou mudar a estrategia. Peso estavionado há 20 dias e eu preciso entender meu corpo! parece almoço, mas é café da manha e pós treino. Depois disso é muita agua e janta pra fechat o jejum!
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858 kcal
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Gord: 49,38g | Prot: 78,50g | Carbs: 21,56g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Patinho. Jantar: Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Assada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, HIIT - 41 minutos, Descansar - 7 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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 Comentários
Não consegui comer o ovo e a coxa e o patinho me deixaram cheia demais...
23 set 19 por membro: Nayanegarcia
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No começo eu achava muito estranho também.... atualmente adoro tomar café com cara de almoço, às vezes, sai um assim por aqui também! 😂😋🤗
23 set 19 por membro: menos_22
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@menos_22 minha primeira vez rs me encheu demais
23 set 19 por membro: Nayanegarcia
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esse é o difícil entender nosso corpo ....
23 set 19 por membro: jaqueline cezar
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pesquisa sobre a cetogênica, pode ajudar .
23 set 19 por membro: Ana Giacomassa.
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Muito legal!!
Variação das estratégias é tudo de bom!
23 set 19 por membro: Auspiciosa
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23 set 19 por membro: FJMPontes
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Histórico de Peso de Nayanegarcia
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