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Quebrando jejum de 12h e iniciando um de 16!
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858 kcal
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Gord: 49,38g | Prot: 78,50g | Carbs: 21,56g.
Café da Manhã: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Salada de Maionese, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Patinho. Jantar: Carne de Porco Assada, Carne de Vaca Assada, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. mais...
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2894 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, HIIT - 41 minutos, Descansar - 7 horas e 19 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nayanegarcia
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