Jornal de Riboneta, 15 set 19

como vc fez pra ficar em coma desse jeito?!!!!!!! o.O kkk 

67 horas em jejum seguidos de alimentação cetogênica. 😅. Tô fazendo vários experimentos. Amanhã vou elevar os carbs e ver como fica. Depois vou dar uma carga de glicose, tipo matar um pote de Hagen daz e ver. Aí vou postando os resultados. Mas meu objetivo é ficar acima de 2 mmol. Quero ver o que preciso fazer para me manter assim depois, até onde posso ir, por isso os testes.  

Que legal! Estou com 28h de jejum aqui, pretendo continuar, vamos ver se o psicológico aguenta! rs.. Isso, vai postando os resultados! 

Que sensacional! Estou chocada! Hehehe... E olha que mesmo comendo continua aumentando né, já que são alimentos permitidos. Que maravilha minha querida! Como está se sentindo? O coma está tranquilo? Hahaha 🤣🤣🤣 

Você deve estar numa sensação boa, hein?  

Eu não sei ao certo quantos eu chego, nunca testei  

Oi tenho a mesma idade.... menopausa... é preciso perder peso... to tomando o hormônio p menopausa e engordei muito.,, 

Pessoal, meu humor está estável. Num tom positivo. Sinto algumas mudanças na minha personalidade, mais tolerância, nada mais me irrita, ou me desestabiliza. É uma sensação de paz, mas a euforia inicial já passou. Estou bem tranquila. Eu não estou fazendo reposição hormonal, estou lendo muito sobre o assunto antes de tomar uma decisão. Quando decidir, vou consultar com algum pica das galáxias que conheça e trabalhe com lowcarb, para avaliar meu caso, nem que tenha que ir para SP. Essa questão é muito delicada, e pode prejudicar em vez de ajudar.  

regi francisco , uma coisa é certa, a melhor dieta para quem está na menopausa é a lowcarb. A redução natural do estrogênio nesse período faz o corpo engordar se a dieta for a S.A.D., mesmo reduzindo calorias. No livro do Gary Taubes, Porquê engordamos, ele explica os estudos que comprovam isso ela mecanismos pelos quais isso ocorre. Vale ler... 

@Riboneta, me tira uma dúvida aqui: hoje eu saí da dieta (cetogênica), comi meu feijãozinho e arroz, e até comi bolo. Será que tem como entrar em cetose em até dois dias com esse reserva dentro de mim ainda?  

como vc está fazendo o uso do mct, acredito que esses resultados altos devem ser dele, quero comprar um, vc poderia me explicar melhor a quanto tempo faz uso e como utiliza, obrigado!!! 

Oi Lucas! Eu comprei o MCT da Puravida, indicação da Juliana, Revolução Keto. Eu uso somente nos dias de Jejum, somente metade da dose recomendada, 7ml no café preto, que tomo por volta das 12. Pois ainda quero emagrecer mais um pouquinho, então quando vou comer normal, não uso.Se você olhar meu jornal, coloquei a foto do MCT. Nos dias que eu medi 3,3 e 3,9, como já iria comer, não havia tomado. Até porque queria medir minha produção natural, sem ter influência do MCT. Resumindo, devo ter usado uns 5 dias dentre os últimos 15. Mas depois que eu emagrecer tudo, vou usar diariamente. 

Gabrielcco cada organismo é único, mas acho que em menos tempo da pra voltar. É só fazer o OMAD no dia seguinte ao dia livre, bem cetogênico. Tem esse texto bárbaro aqui sobre isso: https://www.senhortanquinho.com/cetose-faq-verdades-mitos/ 

gente para tudo. por favor expliquem o que é OMAD, MCT .... fiquei boiando. desde já agradeço 

Ahh agora sim. Obrigada! 

gabrielcco comer arroz feijão e bolo e quer entrar em cetose em dois dias ... impossível  

Camila, são siglas em inglês - One Meal a Day Diet, Standard American Diet e MCT (inglês)=TCM.  

regentesandra eu posso estar enganada, mas se a pessoa já está em cetose há tempos, o organismo volta mais rápido depois das jacadas, diferente da pessoa que ainda não entrou e pode levar até 5 semanas para entrar com low carb ou cetogênica. Tem textos sobre isso, eu confesso que ainda estou lendo sobre, então não me arrisco a bater martelo. Estou fazendo vários testes e vou postar os resultados logo. Hoje medi após atividade física e como esperado estava mais baixo que ontem, atingi 2,9. O que ainda é elevado.  

O que este aparelho mede? Qual é a sua meta? O que está lendo? Pode me indicar a leitura? 

Lais, começa pelo blog do Dr. Souto. Leia desde o primeiro posto, lá em 2012. É a base necessária. Começa a ouvir os podcasts da Tribo Forte, desde o número 1. Minha meta é ficar sempre acima de 1,5 que já é a cetose terapêutica. Mas para fazer diferença no meu humor já percebi que o ideal é acima de 2. Cada pessoa tem um limiar diferente. Boa sorte!