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Bom dia a todos!!
Gente estou muito triste 😔
Ontem fiz tudo certinho, segui minha dieta limpa, fiz hidroginástica e hoje quando fui me pesar, SURPRESA!!! Aumentei um kilo, nem registrei de tão decepcionadas que fiquei 😪. Não entendi o porque, pois não estou em período menstrual, não jaquei, não fiz nada de errado 😭😭.
#triste
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682 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 54,82g | Carbs: 22,99g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado. Almoço: Água com Limão, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Lanches/Outros: First Pasta Integral de Amendoim, Kefir de Leite, Jasmine Goji Berry Desidratado, Panqueca Low Carb, Hinode Chá H+ Limão, Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas. mais...
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 Comentários
Vc está bebendo bastante água,essa semana está fazendo o número 2 todo dia ? Pode ser retenção.
03 jul 19 por membro: SecaCami
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Beth, acontece comigo o tempo todo.
03 jul 19 por membro: Fat Runner
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Talvez seja melhor você pesar uma vez por semana e acompanhar sua composição corporal (gordura, massa magra, etc.). E o importante é manter o foco que o resultado vem, pode ter certeza!
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Beth, é normal! Não significa que você ganhou de gordura... Especialmente pq faz exercícios, é normal o músculo reter um pouco de água e mesmo fora de período menstrual isso acontece :) Se baseie mais pelas medidas do que por peso
03 jul 19 por membro: gabrielacadli
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Verdade!! O jeito é não se desesperar, vou continuar no foco. É que a gente quer resultados na balança e acaba esquecendo que é um conjunto de coisas. Obrigada gente, sabia que vocês iam me motivar 💪🏻💪🏻
03 jul 19 por membro: beth.ghizzo
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Isso é normal.. acontece comigo também
03 jul 19 por membro: catsrules
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Beth.Ghizzo averigue sua alimentação, hidratação e se está comendo muitos produtos industrializados e lacticínios. Por terem muito sódio retem líquidos. Tire medidas do seu corpo.
03 jul 19 por membro: K_mickey
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Pode ser efeito platô acontece
03 jul 19 por membro: Ilianazc
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Ilianazc efeito platô é após 3 meses sem perda de peso.
03 jul 19 por membro: K_mickey
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na verdade não te atem só ao peso verifica as medidas que essas são mais exatas, as vezes pouca água, faz que fique um pouco inchada
03 jul 19 por membro: VencedoraLu
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Peso não é o que realmente importa.. o que importa é a composição corporal como um todo. Peso varia muito durante o dia, por retenção, quando bebemos muita água, por excesso fezes e etc.. não se desespere e continue fazendo tudo certinho!
03 jul 19 por membro: igabirela
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Enquanto estiver na fase de perder peso, a recomendação do Rodrigo Polesso é para evitar os doces e receitas low carb. Tomara que ajude.
03 jul 19 por membro: CatarinaCortez
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Beth.Ghizzo, sabe o que acontece comigo? Me peso e da um valor, vou no banheiro e qdo volto da em torno de 1 kg a menos... As vezes assim que acorda pode esta inchada... Sem comer nada faça alguma coisa com curto tempo (nem q seja xixi) e depois pese novamente... E avalie os conslehos acima tb...
03 jul 19 por membro: gabrielalires
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Não fique assim. Comigo também acontece e eu já aprendi a respirar fundo. A balança é importante, claro... Mas ela não define tudo. Mantenha o foco e estamos juntas na batalha
03 jul 19 por membro: DayseAraujo90
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Aconteceu comigo , não desista .
Pode ser que você adquiriu músculo, nesse caso aparece que você engordou, mas se pesar na balança da bio vai ver que vc perdeu gordura e trocou por músculo.
03 jul 19 por membro: Lucianahabib
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Fique de olho nos Carbohidratos e excesso de fruta (frutose) ..... tome 1 lt de agua pra cada 25 kls corporal .......
03 jul 19 por membro: Ivandroa
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Obrigada pelos conselhos, é mais fácil encarar esses obstáculos quando sabemos que tem outras pessoas que passam pela mesma situação 😉
03 jul 19 por membro: beth.ghizzo
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