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1540 kcal
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Gord: 79,33g | Prot: 91,48g | Carbs: 163,27g.
Café da Manhã: Pão de Leite, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão Formosa, Ovo Cozido. Almoço: Batata Bolinha, Yoki Farofa Pronta, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido), Kibon Sorvete Napolitano, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Costela Bovina, Quero Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lanches/Outros: Castanha de Caju Torrados com Mel, Viva Vida Pão de Queijo Integral, Avelã, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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Histórico de Peso de TomAruja
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