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A melhor dieta é aquela que se torna natural e muda nossos hábitos. A low carb no meu caso pode ser uma estratégia. Mas zero radicalismo com carboidrato!!!
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1818 kcal
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Gord: 49,19g | Prot: 151,90g | Carbs: 197,01g.
Café da Manhã: Integralmedica Whey 100%, Couve Manteiga Crua, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Beterrabas, Callebaut Nibs de Cacau, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Mrs Taste Mel Free. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Jantar: Couve Manteiga Refogada, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Feijão Preto Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Cacau Show Trufa 70% Cacau, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Dr. Sabor Palitos de Fibras Original, Integralmedica Whey 100%, Carne do Peito de Frango, Mundo Verde Mix Nuts, Tio João Arroz Integral Cozido, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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 Comentários
eu acho o seu corpo mais bonito sem a lowcarb
25 abr 19 por membro: daniellygurgel
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25 abr 19 por membro: karla magda
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@daniellygurgel obrigada!!! é bem o momento que estou..uso o fatsecret para contar macros pois estou em flexível para manutenção.
25 abr 19 por membro: APAbbas
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25 abr 19 por membro: APAbbas
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É impressionante a diferença no que se refere a massa muscular! Outro corpo sem low carb.
25 abr 19 por membro: Mariana Daslu
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Esta lindona nas duas fotos!!
Arrasou!!! Sem low carb a diferença muscular é enorme!!
26 abr 19 por membro: Auspiciosa
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Amo Low Carb. Mas cada um tem um foco e um corpo diferente.
26 abr 19 por membro: K_mickey
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Você estava lida na foto com low carb, mas diferença muscular para a segunda foto é grande. Parabéns!
26 abr 19 por membro: Fat Runner
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Você estava lida na foto com low carb, mas diferença muscular para a segunda foto é grande. Parabéns!
26 abr 19 por membro: Fat Runner
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26 abr 19 por membro: Felipebq
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e quem tá preocupado com o que vc prefere, felipe?
26 abr 19 por membro: panchakarma
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A densidade muscular em uma dieta low carb é diferente. Com carboidrato o tônus melhora, claro que tb rola uma retençãozinha mas nos sentimos menos flácida. Como eu disse a low carb meio que me ajuda estrategicamente para ficar menos retida ou perder uma gordurinhas. Mas sou do time q não radicaliza e como carboidratos sim...
26 abr 19 por membro: APAbbas
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Tá linda e parece muito saudável! Isso que importa! Parabéns!
26 abr 19 por membro: AlexandreCFP
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Panchakarma, falei com você?
26 abr 19 por membro: Felipebq
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26 abr 19 por membro: daniellygurgel
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💃💃💃
Esse emoticon é da bonequinha de vestido vermelho que joga o cabelo😍😉
👏👏👏⚘💪😘😘
26 abr 19 por membro: APaul@
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Falou nada, eu que te intimei a ficar no seu lugar espectador e não expor suas preferencias no corpo alheio. Se garanta, faça no seu! fui...
26 abr 19 por membro: panchakarma
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Não vi ninguém perguntar a sua opinião.... e a minha opinião eu expresso se eu quiser.... vc não tem nada haver com isso.
26 abr 19 por membro: Felipebq
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@APAbbas você praticava atividades físicas nas duas fotos???
linda nas duas fotos, Mas sem dúvida na segunda o contorno muscular está mais nítido!
27 abr 19 por membro: Olívia.costacruz
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@Olivia.costacruz sim..nas duas fotos pratico musculação mesclando com aeróbico
27 abr 19 por membro: APAbbas
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