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Thank you all for the suggestions... I will add magnesium and salt. I am doing ok. Having problems getting fiber in.
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997 kcal
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Gord: 63,67g | Prot: 93,42g | Carbs: 11,09g.
Café da Manhã: Pork Sausage (Bulk/Links/Patties, Frozen, Cooked), Cream (Half & Half), Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Egg. Almoço: pecan chicken salad. Jantar: Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad, Turkey. Lanches/Outros: Sargento Mozzarella Cheese Stick. mais...
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2933 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Fazer Compras - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 2 horas. mais...
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 Comentários
You will not really get a lot of fiber. For most people that is not an issue at all. I do not think I get any more fiber than you do and I feel fine. I do try to eat greens and other veggies (I like them) If you want to you can add a bit of flax or psyllium husks to your diet.
08 dez 18 por membro: liv001
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I have more problems when I do have a lot of fiber than going without. many veggies upset my digestion and sets off my food sensitivities.
08 dez 18 por membro: baskington
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Ok. Good to know...I figure that my body is just adjusting to the no carb!
08 dez 18 por membro: bonrat
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