Jornal de DeahFitness, 06 dez 18

Era sem carne né 🙈🙈🙈 kkk , não resisti . Mas me sai bem até , farei mais dias alternados sem carne 💃 

Está linda sua refeição minha querida amiga 😊🌷👊🏼Leonina atrasada tentando se atualizar🤩🤩🤩🤩#garraleonina  

@Lu , obrigada meu anjo , tem dias que nos embolamos né , tô tentando ver tudo agora 😅😅😅 beijão guerreira ❤#garraleonina 

Verdade Querida😊🌷🌷🌷🌷 

Muito feliz com o desafio viu ? Acho que foi a chave mestre para eu pegar firme e focar , gratidão eterna amiga ❤ 

Essa palavra é recíproca e verdadeira 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼💖💖💖💖🤩🤩🤩🤩Bora consolidar uma alimentação saudável 👊🏼#garraleonina  

Maravilhoso!!!! Esse molho branco deve estar divino 👌🏻 Fígado é bom demais! Faz tempo que não como! 🤤  

Bora @Lu 💃 #TmjAmiga 💕 

KKK @Pri .. o molho ficou show ein , vou fazer mais vezes com certeza . Mas tipo .. não tem fígado aqui amiga 😂 é bife KKK , mas a cara tá de fígado mesmo 🙈 #MigaSuaLoka 

💖Sempre🙌🏼💃🌷🌷🌷🌷 

🌷🌷🌷 

Meus parabéns amiga a refeição ta linda e jejum de 24:30 é só pra guerreiras como você querida. Fica com Deus amiga 😘😘😘🙋🙌#garraleonina 💪💪💪 

Deah menina eu jurava que fosse fígado rsrsrsrs acho que é porque estou com vontade de comer 🤦🏻‍♀️😂 Você fez seu molho branco com creme de leite? Conte-me tudo não me esconda nada rsrsrs muito delícia seu prato 😍 

@Pri eu também achei que fosse fígado kkkkk 

como fez o molho branco, queria testar na lasanha de pupunha 

KKK , até eu achei parecido 😅 , foi porque fui pingando água para fazer aquele fundinho na panela e soltar uma corzinha da páprica picante ❤ 

@catia , o JI me tira ansiedade e compulsão , é natural quando eu faço , me sinto ótima , obrigada meu anjo , qualquer protocolo de JI é benéfico e eu estou orgulhosa de você viu 💕 

É ficou parecido né Cátia? Rsrsrs  

@Pri e @alda , meu molho branco LC : bacon fritinho , joguei cebola , dourei bem , coloquei pimentões vermelho , amarelo e verde , depois os ramalhetes de brócolis não muito grandes para refogar melhor , só deixei dar um "susto" e já acrescentei o creme de leite de lata com soro e tudo e requeijão . Não sei dizer medidas , acho que foram 200g de bacon , 1 cebola , 10g de cada pimentão (só pra dar cor) e um brócolis ninja inteiro médio , 1 lata de creme de leite e três colheres de requeijão , deixei dar uma apurada rápida e prontchooo . Percebi que com molho branco o spaguete de abobrinha engana mais o paladar , minha filha e esposo repetiram , com molho vermelho eles não elogiaram tanto KKK , ela disse : madre parece macarrão mesmo 😅 

Temperos eu uso sempre lemom Pepper , açafrão , curry , páprica doce e picante , chimichurri , e alho/cebola/salsa tudo desidratado .