|
Encerrando agora 60 minutos de bicicleta.
Indo viajar amanhã, uma semana fora. Não tenho como levar a bicicleta e não pretendo levar a balança. Desejo fazer um controle mais instintivo, até para medir meu controle sobre a alimentação e o corpo.
Pesagem somente na volta!!!!
Cautela, cuidado com leveza e sem paranóia.
🤗😉👊😊
|
486 kcal
|
Gord: 21,26g | Prot: 18,57g | Carbs: 57,68g.
Café da Manhã: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Zaffari Pão Cachorro de Aniversário, Santa Clara Nata, Café, Água da Torneira, Banana. mais...
|
|
2003 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|