Jornal de menos_22, 28 mai 18

Esta é uma homenagem, à várias participantes q. me orientaram. Kefir de leite fermentado,
Kefir desorado por 24h,
Soro do kefir e por fim,
Cream chease de Kefir!
Várias delícias, que só consegui, pois recebí muitas dicas de pessoas maravilhosas. Obrigada!

421 kcal Gord: 15,99g | Prot: 14,27g | Carbs: 54,67g.   Café da Manhã: Água da Torneira, Café, Nestlé Creme de Leite, Marilan Magic Toast Lev, Aviação Manteiga com Sal. Jantar: Tomates, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Kefir de Leite. mais...
2091 kcal Exercício: Abdominal - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários 
Sempre fui curioso com o Kefir, minha mãe tem na casa dela, mas creio que ela fez algo errado. Estava muuuuuito ácido, eu detestei hahahahha. Mas sempre achei incrível todos falarem bem, por isso, acho q ela fez algo errado. Ela me deu duas colheres de sopa de Kefir, eu congelei pois n manjo nada. Você pode me ajudar a começar? aceito todas as dicas e receitas que quiser compartilhar. Obrigado! 
29 mai 18 por membro: gamer30mais
Para tirar a acidez é só por leite em pó sem ferro , de uma a duas colheres de sopa diluído no leite que vai por par fermentar 😳 
29 mai 18 por membro: DeahFitness
💋💙💙💙💙🤣🤣🤣👏👏👏👊👉👭😍🌷🌷🌷 
29 mai 18 por membro: Lu_leoninaa
@bbonfimm: Bom dia Bruno! Posso de dar algumas dicas sim, com satisfação. Posso te mandar por e-mail mais tarde -deixa algum e-mail aqui- (estou buscando combustível na minha cidade 😡). Ou se preferir, deixo no meu jornal depois. 👍 
29 mai 18 por membro: menos_22
@Lu_leoninaa: 💋♥️🤜🤛🦁🌹🤗💐 
29 mai 18 por membro: menos_22
Obrigado @deah e @menos22! Se puder mandar no meu jornal eu prefiro, tô sem acesso ao e-mail atualmente. 
29 mai 18 por membro: gamer30mais
@bbonfimm: ok! Mais tarde colocarei no teu jornal algumas dicas.... estou na rua agora. Assim que retornar farei. 😉🤗 
29 mai 18 por membro: menos_22
@bbonfimm: já coloquei algumas informações no teu jornal. 😉👍 
29 mai 18 por membro: menos_22
Muito obrigado Menos22! 😘 
29 mai 18 por membro: gamer30mais
@bbonfimm: conseguiu entender? Se precisares de mais alguma "coisa", só chamar, se eu souber, te ajudarei com satisfação. 
29 mai 18 por membro: menos_22
Consegui sim, essa semana vou iniciar o meu, só tenho medo que fique ácido, mas qlq coisa vou seguir a dica do leite em pó, caso precise. Não curto muito iogurte ácido não, e n gostaria de ter q adoçar, vou misturar com frutas ou bater com abacate apenas. Pelo menos inicialmente ... Kkkkk vou te atualizando. Muito obrigado! 
29 mai 18 por membro: gamer30mais
@bbonfimm: combinado! Aguardo atualizações. O meu iogurte não ficou nada ácido. Inclusive acabei de comê-lo agora. Faz o teu e ajusta ao teu sabor. Tu vai te surpreender. 
29 mai 18 por membro: menos_22
Assim espero! Me faz falta algo para msitirar com frutas... Antes usava granola, paçoca e etc... Hj o LC focado em perder peso, n estou mais usando n... Kkkkkk.  
29 mai 18 por membro: gamer30mais

     
 

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