Banco de Dados de alimentos e contador de calorias  
Fatos Nutricionais
Quantidade
100 g
por porção
Energia
167 kj
40 kcal
Carboidratos
3,68g
Açúcar
0,42g
Proteínas
2,88g
Gorduras
2,25g
Gordura Saturada
0,415g
Gordura Monoinsaturada
0,949g
Gordura Poliinsaturada
0,689g
Colesterol
0mg
Fibras
2,3g
Sódio
285mg
Potássio
452mg
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(40 cal)
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Gorduras (44%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
 

Resumo Nutricional:

Cals
40
Gord
2,25g
Carbs
3,68g
Prot
2,88g
Existem 40 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco) (100 g).
Repartição das Calorias: 44% gord, 32% carbs, 25% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 porção (92 g) 37
100 g 40
1 xícara, fresco 74

Tipos de Espinafre relacionados:

Mini-Espinafre
Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
Espinafre
Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
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Tipos de Vegetais relacionados:

Alface
Cebolas
Cenouras
Tomates Vermelhos
Cogumelos
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Ver também:

Natural Salads Espinafre
Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido)
Creme de Espinafre
Queijo Fresco
Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado)
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Alimentos Consumidos Recentemente:

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Sadia Couve Flor Wings
Goshen Salsicha Viena Vegana
LAR Seleta de Legumes


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