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Legumes Salteados
Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 84kcal | Gord: 3,02g | Carbs: 12,12g | Prot: 3,27g
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Brownie
Doce, rico e mastigável.
por porção - Calorias: 297kcal | Gord: 16,97g | Carbs: 33,61g | Prot: 3,86g
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Panqueca Dukan
Receita de panqueca baixo carboidrato, quebra um galho no café da manhã quando se faz dieta de proteínas.
por porção - Calorias: 84kcal | Gord: 3,57g | Carbs: 10,33g | Prot: 6,38g
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Pão Proteico Frango
Pão saboroso sem adição de açúcares.
por porção - Calorias: 46kcal | Gord: 2,58g | Carbs: 0,90g | Prot: 5,18g
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Cream-cracker
Lanche crocante, salgado e de baixa caloria.
por porção - Calorias: 228kcal | Gord: 19,33g | Carbs: 5,32g | Prot: 10,63g
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Suco Verde Matinal
Suco verde com couve e whey.
por porção - Calorias: 211kcal | Gord: 1,64g | Carbs: 38,69g | Prot: 14,83g
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Mousse Fake
Muito igual o mousse tradicional.
por porção - Calorias: 97kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 15,87g | Prot: 8,75g
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Cação Cozido
Postas de cação cozidas com tomate, cebola coentro e azeite.
por porção - Calorias: 631kcal | Gord: 33,21g | Carbs: 9,30g | Prot: 71,07g
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Macarrão a Carbonara
Receita deliciosa fácil e rápida.
por porção - Calorias: 331kcal | Gord: 16,23g | Carbs: 24,15g | Prot: 20,36g
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Brownie
Lanche low carb com apenas 3 ingredientes.
por porção - Calorias: 99kcal | Gord: 8,27g | Carbs: 3,33g | Prot: 2,86g
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Pao com Whey
Ótimo para acompanhar com um café ou chá.
por porção - Calorias: 168kcal | Gord: 9,51g | Carbs: 6,77g | Prot: 14,67g
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Pão Cetôgenico
Deliciosa receita de baixo teor de carboidratos e baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 358kcal | Gord: 35,47g | Carbs: 1,78g | Prot: 7,40g
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Biscoitos Nesfit Caseiro Saudável
Lanche saboroso, simples e low carb.
por porção - Calorias: 15kcal | Gord: 0,72g | Carbs: 1,75g | Prot: 0,44g
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Bolo Proteico
Um pão de baixo teor de açúcar com textura macia e fofa.
por porção - Calorias: 79kcal | Gord: 3,60g | Carbs: 1,82g | Prot: 9,38g
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Gominha Beijo
Fácil, delicioso e macio.
por porção - Calorias: 35kcal | Gord: 0,00g | Carbs: 4,20g | Prot: 4,45g
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Saladona Veg
Salada fresca com vegetais ricos em proteínas.
por porção - Calorias: 406kcal | Gord: 16,28g | Carbs: 44,15g | Prot: 27,73g
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Granola Caseira
Delicioso e gratificante prato no café da manhã ou como lanche.
por porção - Calorias: 490kcal | Gord: 30,59g | Carbs: 50,43g | Prot: 10,02g
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Bolovinho
Petisco rápido e gostoso.
por porção - Calorias: 74kcal | Gord: 2,85g | Carbs: 3,10g | Prot: 8,34g
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Muffin Banana
Simples e rápido.
por porção - Calorias: 78kcal | Gord: 2,00g | Carbs: 12,79g | Prot: 2,46g
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Suco Verde
Bebida nutritiva e de baixa caloria a qualquer hora do dia.
por porção - Calorias: 182kcal | Gord: 1,08g | Carbs: 43,86g | Prot: 5,50g
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