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Salada de Quinoa com Camarão
Prato nutritivo com 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 211kcal | Gord: 5,14g | Carbs: 21,95g | Prot: 18,96g
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Batida de Banana com Morango
Uma receita simples para o café da manhã. A banana deixa a batida super doce e o morango dá sabor e uma cor linda.
por porção - Calorias: 140kcal | Gord: 1,08g | Carbs: 26,69g | Prot: 7,27g
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Salada de Alface com Pistache
Diferente e deliciosa.
por porção - Calorias: 374kcal | Gord: 22,87g | Carbs: 34,43g | Prot: 15,23g
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Frozen Yogurt de Frutas Vermelhas
Sorvete de iogurte low carb de morango e amora.
por porção - Calorias: 162kcal | Gord: 14,40g | Carbs: 3,99g | Prot: 2,05g
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Suco de Limão com Inhame
Limonada "Suiça" Natural sem açúcar. A limonada fica com uma consistência super cremosa.
por porção - Calorias: 88kcal | Gord: 0,27g | Carbs: 22,14g | Prot: 1,56g
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Cookies de Amendoim com Chocolate
Snack simples, saboroso e sem açúcar.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 11,34g | Carbs: 6,54g | Prot: 6,46g
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Bolinho de Banana com Chocolate
Tão saboroso, saudável e moderadamente doce.
por porção - Calorias: 67kcal | Gord: 1,42g | Carbs: 7,76g | Prot: 5,72g
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Macarrão de Abobrinha com Linguiça
Uma receita leve.
por porção - Calorias: 430kcal | Gord: 37,31g | Carbs: 7,84g | Prot: 17,47g
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Macarrão Talharim Integral ao Molho de Legumes
Fresco, saudável e muito gostoso.
por porção - Calorias: 222kcal | Gord: 1,95g | Carbs: 46,45g | Prot: 9,68g
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Suco Vitaminado
Bebida rica em nutrientes.
por porção - Calorias: 206kcal | Gord: 0,81g | Carbs: 50,09g | Prot: 5,19g
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Suco Verde Berinjela
Ajuda a hidratar e reduzir a retenção.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 0,40g | Carbs: 19,53g | Prot: 1,47g
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Pão Integral de Soja com Linhaça
Pão vegan, 100% integral com grãos de linhaça.
por porção - Calorias: 186kcal | Gord: 5,78g | Carbs: 29,03g | Prot: 7,39g
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Risoto de camarão com Alho Poró
Para os fins de semana.
por porção - Calorias: 257kcal | Gord: 9,30g | Carbs: 17,18g | Prot: 18,13g
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Panqueca Dukan
Receita de panqueca baixo carboidrato, quebra um galho no café da manhã quando se faz dieta de proteínas.
por porção - Calorias: 84kcal | Gord: 3,57g | Carbs: 10,33g | Prot: 6,38g
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Cookies Saudáveis
Biscoitos deliciosos crocantes sem culpa!
por porção - Calorias: 85kcal | Gord: 2,87g | Carbs: 17,36g | Prot: 2,86g
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Suco Verde Matinal
Suco verde com couve e whey.
por porção - Calorias: 211kcal | Gord: 1,64g | Carbs: 38,69g | Prot: 14,83g
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Suco do Porco
Suco leve e completo, com baixas calorias e com todos os nutrientes para começar bem o dia. É semelhante aos "Sucos Detox", porém mais voltado para aqueles que tem uma vida corrida de trabalho e tem o habito de exercícios físicos diários.
por porção - Calorias: 234kcal | Gord: 2,58g | Carbs: 49,98g | Prot: 8,55g
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Moqueca Light
Uma moqueca fácil e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 201kcal | Gord: 6,38g | Carbs: 8,50g | Prot: 27,48g
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Suco Detox
Um suco para eliminar toxinas do corpo.
por porção - Calorias: 149kcal | Gord: 0,68g | Carbs: 36,00g | Prot: 2,84g
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Suco Verde
Excelente detox, antioxidante, energizante, emagrecedor e rico em fibras, facilitando o trânsito intestinal.
por porção - Calorias: 190kcal | Gord: 6,10g | Carbs: 30,43g | Prot: 6,88g
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