Macarrão de Abobrinha com Linguiça
Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 40 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Vedana  Macarrão de Abobrinha com Linguiça
Uma receita leve.
Ingredientes
Instruções
- Pica primeiro o tomate, cebola e alho, após corta a abobrinha no sentido vertical (comprimento), reserve.
- Frite a linguiça com um pouco de azeite, vai acrescentando o tomate, cebola e o alho, frite bem após coloca 100ml de água acerte o sal e deixe apurar conforme seu gosto de molho.
- Frite a abobrinha em uma frigideira com o restante do azeite não pode deixar ela ficar muito mole, mais al'dente.
- Por fim arruma no prato a abobrinha e o molho por cima, quem gosta acrescente salsinha picada e queijo parmesão ralado.
- Bom apetite.
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Lanche húmido, delicioso e com pouca gordura.
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Doce, mastigável e saboroso.
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Receita deliciosa e sem glúten.
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Resumo Nutricional:
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Existem 430 calorias em 1 porção de Macarrão de Abobrinha com Linguiça.
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Repartição das Calorias: 77% gord, 7% carbs, 16% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1799 kj
430 kcal
Carboidratos
7,84g
Açúcar
3,1g
Proteínas
17,47g
Gorduras
37,3g
Gordura Saturada
9,612g
Gordura Monoinsaturada
15,886g
Gordura Poliinsaturada
2,406g
Colesterol
34mg
Fibras
1,6g
Sódio
2128mg
Potássio
112mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (7%)
Gorduras (77%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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