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Coxinha de Frango
Rápido, delicioso e com poucas calorias.
por porção - Calorias: 114kcal | Gord: 2,16g | Carbs: 10,67g | Prot: 11,99g
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Bolo de Cenoura
Um bolo de cenoura saudável, fofo e com baixo teor de carboidratos feito com farinha de coco.
por porção - Calorias: 111kcal | Gord: 9,46g | Carbs: 6,30g | Prot: 3,84g
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Bolo de Chocolate
Fácil, rápido e delicioso.
por porção - Calorias: 321kcal | Gord: 15,13g | Carbs: 28,70g | Prot: 24,90g
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Panqueca de Maçã
4 ingredientes para o café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 241kcal | Gord: 8,50g | Carbs: 29,71g | Prot: 14,15g
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Panqueca de Banana
Panqueca de banana super fácil.
por porção - Calorias: 200kcal | Gord: 7,38g | Carbs: 23,63g | Prot: 10,60g
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Panqueca de Banana
Melhor servido com café ou chá.
por porção - Calorias: 253kcal | Gord: 7,63g | Carbs: 37,57g | Prot: 11,27g
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Brownie de Microondas
Um pão com baixo colesterol que fica pronto em menos de 30 minutos.
por porção - Calorias: 327kcal | Gord: 13,78g | Carbs: 36,82g | Prot: 13,70g
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Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
por porção - Calorias: 152kcal | Gord: 8,96g | Carbs: 7,62g | Prot: 10,62g
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Omelete de Forno
Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.
por porção - Calorias: 106kcal | Gord: 5,41g | Carbs: 7,99g | Prot: 7,43g
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Antepasto de Berinjela
Simplesmente uma delícia. Fica perfeito com pão sírio ou com torradas.
por porção - Calorias: 121kcal | Gord: 10,99g | Carbs: 5,43g | Prot: 0,88g
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Suco de Couve
O Suco de couve é um excelente antioxidante.
por porção - Calorias: 48kcal | Gord: 0,62g | Carbs: 11,01g | Prot: 2,71g
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Sopa de Legumes
Saudável, boa para comer no friozinho e deliciosa.
por porção - Calorias: 581kcal | Gord: 19,36g | Carbs: 74,17g | Prot: 29,52g
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Bolo de Caneca
Lanche rápido e fácil de preparar.
por porção - Calorias: 189kcal | Gord: 6,04g | Carbs: 30,59g | Prot: 8,95g
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Envoltório de Tapioca
Prato com baixo teor de açúcar ao pequeno-almoço ou ao lanche.
por porção - Calorias: 315kcal | Gord: 12,25g | Carbs: 36,94g | Prot: 13,73g
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Empadas de Galinha
Sem açúcar, fonte de proteína de café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 97kcal | Gord: 5,13g | Carbs: 0,37g | Prot: 11,50g
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Bolo de Banana
Lanche perfumado, úmido e saboroso.
por porção - Calorias: 186kcal | Gord: 9,12g | Carbs: 23,18g | Prot: 4,56g
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Torta de Limão
Sem açúcar, sem necessidade de assar a sobremesa.
por porção - Calorias: 311kcal | Gord: 16,91g | Carbs: 34,86g | Prot: 4,01g
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Brownie de Chocolate
Baixo teor de açúcar e tão delicioso.
por porção - Calorias: 57kcal | Gord: 2,67g | Carbs: 7,04g | Prot: 1,96g
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Crepe de Chocolate
Esta é para impressionar.
por porção - Calorias: 397kcal | Gord: 30,64g | Carbs: 13,81g | Prot: 17,79g
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Patê de Queijo
Mergulho saboroso ou barrar para pão.
por porção - Calorias: 42kcal | Gord: 3,30g | Carbs: 0,00g | Prot: 3,00g
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