Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Prato com baixo teor de açúcar ao pequeno-almoço ou ao lanche.
Ingredientes
Instruções
- Bata os ovos. Tempere como desejar.
- Despeje o ovo em uma assadeira antiaderente. Depois de formada, espalhe a tapioca.
- Vire a mistura e adicione o queijo ralado.
- Depois de cozido, retire do fogo e coloque a rúcula dentro.
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Resumo Nutricional:
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Existem 315 calorias em 1 porção de Envoltório de Tapioca.
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Repartição das Calorias: 35% gord, 47% carbs, 18% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1318 kj
315 kcal
Carboidratos
36,94g
Açúcar
1,95g
Proteínas
13,73g
Gorduras
12,25g
Gordura Saturada
7,961g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,912g
Gordura Poliinsaturada
0,715g
Colesterol
228mg
Fibras
0,6g
Sódio
227mg
Potássio
108mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (47%)
Gorduras (35%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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