Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 2 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Tarc  Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
Ingredientes
Instruções
- Misturar todos os ingredientes.
- Fritar em frigideira antiaderente até dourar.
- Colocar o recheio que preferir, doce ou salgado.
115 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
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Gosta de receitas assim, fáceis e práticas!!! Vou experimentar!!!
07 jun 13 por membro: Araci Pereira
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Resumo Nutricional:
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Existem 152 calorias em 1 porção de Panqueca de Aveia.
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Repartição das Calorias: 52% gord, 20% carbs, 28% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
636 kj
152 kcal
Carboidratos
7,62g
Açúcar
0,42g
Proteínas
10,62g
Gorduras
8,96g
Gordura Saturada
3,952g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,764g
Gordura Poliinsaturada
0,716g
Colesterol
201mg
Fibras
1,6g
Sódio
730mg
Potássio
92mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (20%)
Gorduras (52%)
Proteínas (28%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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