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Bolo de Milho Verde com Whey Protein
Húmido, delicioso e sem açúcar.
por porção - Calorias: 101kcal | Gord: 6,41g | Carbs: 6,42g | Prot: 4,69g
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Bolo de Milho de Latinha com Coco
Receita simples e deliciosa.
por porção - Calorias: 222kcal | Gord: 8,01g | Carbs: 32,38g | Prot: 4,52g
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Muffin de Pasta de Amendoim e Banana
Receita levemente doce, saborosa e sem farinha.
por porção - Calorias: 103kcal | Gord: 5,86g | Carbs: 9,09g | Prot: 3,95g
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Brownie Saudável
Rápido, delicioso e fudgy.
por porção - Calorias: 298kcal | Gord: 12,44g | Carbs: 45,42g | Prot: 12,11g
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Granola de Frigideira
Uma combinação perfeita para iogurtes e frutas.
por porção - Calorias: 139kcal | Gord: 10,82g | Carbs: 9,81g | Prot: 2,51g
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Pão de Batata Doce
Lanche pre treino.
por porção - Calorias: 171kcal | Gord: 6,42g | Carbs: 22,77g | Prot: 5,75g
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Cookies de Chocolate
Cookies de deliciosos para comer a qualquer momento do dia.
por porção - Calorias: 142kcal | Gord: 6,73g | Carbs: 12,57g | Prot: 7,69g
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Creme de Couve-Flor e Champignon
Delicia para o jantar.
por porção - Calorias: 77kcal | Gord: 2,00g | Carbs: 12,67g | Prot: 5,07g
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Shake Protéico
Lanche para ganho de massa magra.
por porção - Calorias: 235kcal | Gord: 1,33g | Carbs: 29,27g | Prot: 28,10g
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Panqueca Proteica
4 ingredientes para o café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 231kcal | Gord: 6,13g | Carbs: 27,47g | Prot: 18,70g
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Suco Verde Matinal
Suco verde com couve e whey.
por porção - Calorias: 211kcal | Gord: 1,64g | Carbs: 38,69g | Prot: 14,83g
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Suco Detox
Ótimo para o café da manhã, sacia a fome e ajuda a comer pouco durante as refeições.
por porção - Calorias: 175kcal | Gord: 5,51g | Carbs: 28,00g | Prot: 6,60g
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Bolinho Fit de Microondas
Macio, doce e rico em sabor.
por porção - Calorias: 316kcal | Gord: 12,56g | Carbs: 42,30g | Prot: 9,54g
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Salada de Frango e Vegetais
Prato cremoso e nutritivo.
por porção - Calorias: 194kcal | Gord: 6,46g | Carbs: 17,46g | Prot: 16,25g
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Frutas e sementes misturadas
Um café da manhã ou lanche satisfatório para aumentar sua energia.
por porção - Calorias: 689kcal | Gord: 34,69g | Carbs: 87,03g | Prot: 23,24g
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Brownie Fit
Saudável, saboroso e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 146kcal | Gord: 5,92g | Carbs: 19,43g | Prot: 8,06g
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Barrinha de Cereal Caseira
Perfeita para lanches rápidos.
por porção - Calorias: 110kcal | Gord: 4,74g | Carbs: 10,54g | Prot: 5,11g
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Pão Keto
Pão macio e fofo sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 151kcal | Gord: 6,14g | Carbs: 9,99g | Prot: 8,30g
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Hambúrguer de Frango
Um giro leve, mas muito delicioso, em hambúrgueres.
por porção - Calorias: 102kcal | Gord: 3,65g | Carbs: 2,09g | Prot: 15,62g
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Bolinhos de Cenoura
Delicioso doce assado sem adição de açúcar.
por porção - Calorias: 62kcal | Gord: 2,38g | Carbs: 6,62g | Prot: 3,30g
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