Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Bebidas
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Lanche para ganho de massa magra.
Ingredientes
Instruções
- Coloca todos os ingredientes do liquidificador e bate até ficar bem homogêneo.
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Resumo Nutricional:
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Existem 235 calorias em 1 porção de Shake Protéico.
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Repartição das Calorias: 5% gord, 48% carbs, 47% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
983 kj
235 kcal
Carboidratos
29,27g
Açúcar
12,35g
Proteínas
28,1g
Gorduras
1,33g
Gordura Saturada
0,613g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,032g
Gordura Poliinsaturada
0,074g
Colesterol
0mg
Fibras
2,6g
Sódio
137mg
Potássio
362mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Gorduras (5%)
Proteínas (47%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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