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23 setembro 2015
Oieee gente,
o grupo do whole30 novembro tá frenético e para conciliar tudo, dei uma sumidinha daqui. Mas para quem me segue no insta fica por dentro de tudo.
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15 setembro 2015
Oiee gente boa tarde.
Continuo fazendo a fase de reintrodução alimentar da whole e mesmo usando fubá, açúcar de coco alguns dias intercalados não tive nenhum problema, ou seja, foi algum dos outros alimentos. Por enquanto tudo tranquilo por aqui, pensei em introduzir essa semana o arroz , já que gera problema em algumas pessoas.Minha lista de reintrodução é:
derivados do leite
arroz
feijão
milho
farinhas sem glúten
vinho
amendoim
se alguém tiver mais algum alimento como ideia que cause alguma alergia ou intolerância, aceito sugestões.
(3 comentários)
11 setembro 2015
Gente tinha pensado em não fazer a reintrodução, mas sou muito curiosaaaa
vamos lá: comecei essa semana 1 dia sim 1 dia não a usar alguns elementos;
açúcar demerara
açúcar de coco
milho
polvilho azedo
polvilho doce
fécula de batata
tive alguns probleminhas com eles, talvez semana que vem irei usar em separado e observar novamente.
(4 comentários)
10 setembro 2015
Depois da whole 30 voltei a consumir um pouco de açúcar e manteiga e hoje tive cólicas estomacais....e olha que comi pouco e só o que eu mesma fiz.
(5 comentários)
10 setembro 2015
Achei muito interessante, é uma forma de nos conscientizarmos e pensarmos no próximo não apenas em nós.Vejo pessoas comendo desenfreadamente, e não acho isso legal, nem mesmo com comida de verdade.
Vc sabe para onde vai a água? vale muito a pena ler. Por isso acredito que o consumo equilibrado dos alimentos faz toda diferença.
www.brasil.discovery.uol.com.br/ciencia/onde-esta-a-agua-que-voce-consome/
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