Penélope 2013
Entrou para o setembro 2014
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Histórico de Peso

Peso Inicial
77,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg

Peso Atual
79 kg
Desempenho: Perdendo 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
57 kg
Ainda faltam: 22 kg
altura: 1,68m

1ª Meta: 80Kg - atingida 08/01/2015
2ª Meta: 70Kg ...


Na faculdade que ganhei peso, era muita ansiedade, várias noites sem dormir. Foi muita sobrecarga e acabei engordando quase 30 Kg.

Quando casei meu peso oscilava de 61 a 64kg. Quando terminei a faculdade estava com quase 90kg.

Após alguns problemas e com a falta de tempo para me exercitar voltei à casa dos 80, dia 22/01/2016 estava com 82kg, agora estou retomando minha alimentação e recomeçarei a me exercitar.



Histórico de Peso de Penélope 2013


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dricdolphin
Última pesagem: Perdendo 2,3 kg por Semana Down
 
Andreia LS
Última pesagem: Perdendo 4,9 kg por Semana Down
Eliana@2407
Última pesagem: Ganhando 0,2 kg por Semana Up
 
newka
Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down

Livro de Receitas de Penélope 2013

Calorias: 173kcal | Gord: 6,64g | Carbs: 14,12g | Prot: 14,56g
Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
Calorias: 386kcal | Gord: 22,87g | Carbs: 21,51g | Prot: 24,94g
Berinjela à Parmegiana
Rodelas de berinjela com molho de tomate e queijo muçarela.
Calorias: 121kcal | Gord: 7,87g | Carbs: 6,81g | Prot: 5,99g
Fritters de Abobrinha com Hortelã
Sem gluten, com chia, coco ralado seco e oleo de coco.
Calorias: 76kcal | Gord: 2,52g | Carbs: 8,23g | Prot: 4,37g
Lasanha de Abobrinha e Queijo
Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.
Calorias: 176kcal | Gord: 0,69g | Carbs: 42,79g | Prot: 4,28g
Suco de Couve com Laranja e Cenoura
Esse suco é um super concentrado de vitamina C e ainda ajuda no combate contra a anemia, elimina toxinas, limpa o intestino e previne muitas doenças e o envelhecimento.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Penélope 2013


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