Katiano - Membro

Katiano

Entrou para o abril 2012

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Histórico de Peso

Peso Inicial

75 kg

Perdidos até agora: 6 kg

Peso Atual

81 kg
Desempenho: Ganhando 0,0 kg por Semana

Peso Alvo

82 kg

Ainda faltam: 1 kg

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Histórico de Peso de Katiano

Calorias: 97kcal | Gord: 0,33g | Carbs: 24,85g | Prot: 1,23g

Salada básica com banana, maçã, mamão e laranja picados, sem açúcar.

Calorias: 165kcal | Gord: 4,34g | Carbs: 20,30g | Prot: 14,07g

Uma berinjela diferente e apetitosa.

Calorias: 106kcal | Gord: 5,41g | Carbs: 7,99g | Prot: 7,43g

Rápido, prático e delicioso! Pode variar os recheios.

Calorias: 122kcal | Gord: 0,44g | Carbs: 28,17g | Prot: 1,18g

Panqueca fácil e gostosa sem glúten.

Calorias: 252kcal | Gord: 6,26g | Carbs: 35,90g | Prot: 16,15g

Uma omelete que já matou a minha fome no desespero da pressa. Espero que ela possa fazer o mesmo por você.

	Banana Nanica
	Ovo Frito sem Gordura
	Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido)
	Trabalho de Escritório
	Musculação (Moderado)
	Estar Sentado