Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Salada básica com banana, maçã, mamão e laranja picados, sem açúcar.
Ingredientes
Instruções
- Descascar as frutas, retirar as sementes e picar. Coloque em um recipiente.
- Espremer levemente os pedaços de laranja com os dedos para soltar um pouco do caldo.
- Misturar tudo e acondicionar em geladeira. Já está pronto para o consumo.
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Revisões
Eu fiz e acrescentei uma pitada de canela e umas gotas de adoçante. Ficou muito saborosa!
23 jul 14 por membro: Nany hoods
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Resumo Nutricional:
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Existem 97 calorias em 1 porção de Salada de Frutas Básica.
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Repartição das Calorias: 3% gord, 93% carbs, 5% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
406 kj
97 kcal
Carboidratos
24,84g
Açúcar
15,58g
Proteínas
1,23g
Gorduras
0,33g
Gordura Saturada
0,092g
Gordura Monoinsaturada
0,042g
Gordura Poliinsaturada
0,078g
Colesterol
0mg
Fibras
3,7g
Sódio
2mg
Potássio
390mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (92%)
Gorduras (3%)
Proteínas (5%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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