JÉSSICA ESPINDOLA

Entrou para o outubro 2015

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Histórico de Peso

Peso Inicial

95 kg

Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual

92 kg
Desempenho: Ganhando 0,4 kg por Semana

Peso Alvo

65 kg

Ainda faltam: 27 kg

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Histórico de Peso de JÉSSICA ESPINDOLA

	Julianna Moca
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

	vanessa carro
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	bruna.rtn
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

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Calorias: 114kcal | Gord: 6,48g | Carbs: 12,61g | Prot: 3,62g

Receita prática de couve-flor um pouco picante.

Calorias: 406kcal | Gord: 21,44g | Carbs: 35,09g | Prot: 22,13g

Baixo carboidrato omelete.

Calorias: 80kcal | Gord: 5,04g | Carbs: 1,06g | Prot: 7,29g

Almôndegas leves para a dieta.

Calorias: 195kcal | Gord: 10,32g | Carbs: 21,41g | Prot: 6,39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

Calorias: 313kcal | Gord: 11,62g | Carbs: 10,30g | Prot: 39,06g

Strogonoff de frango sem leite e sem creme de leite.