Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Macarrão de Abobrinha e Cenoura
Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.
Ingredientes
Instruções
- Rale a cenoura e a abobrinha em ralo grosso para ficar em tiras como um macarrão, pique a cebola também em tirar. Coloque em uma panela 1/2 colher de sopa de azeite e a cebola para dourar.
- Após dourar acrescente a abobrinha e a cenoura e mexa até murchar acrescente sal e as ervas que quiser ou tempero pronto para temperar desligue o fogo.
- Acrescente 1 colher de sopa de requeijão light vigor e misture está pronto para comer.
384 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
 Revisões
Gostei muito dessa receita. Muito rápida. O que dá um pouquinho mais de trabalho é ralar os legumes, porém como são macios, isso é muito tranquilo de ser feito. Ninguém precisa de miojo!!!
29 out 15 por membro: maira0808
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Almoço
Receitas Mais Recentes
|
Doce, macio e delicioso.
|
|
Fácil, rápido e delicioso.
|
|
Rápido, delicioso e com poucas calorias.
|
|
Lanche húmido, delicioso e com pouca gordura.
|
|
Submeter uma Receita
|
Resumo Nutricional:
|
 |
Existem 195 calorias em 1 porção de Macarrão de Abobrinha e Cenoura.
|
|
Repartição das Calorias: 46% gord, 42% carbs, 13% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
816 kj
195 kcal
Carboidratos
21,41g
Açúcar
9,21g
Proteínas
6,39g
Gorduras
10,32g
Gordura Saturada
3,439g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,048g
Gordura Poliinsaturada
0,215g
Colesterol
0mg
Fibras
4,3g
Sódio
249mg
Potássio
353mg
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (46%)
Proteínas (13%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|