Resultado: 18 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Almôndegas leves para a dieta.
Ingredientes
Instruções
- Misturar todos os ingredientes.
- Modelar pequenas bolinhas e colocá-las em uma forma anti-aderente.
- Levar ao forno pré-aquecido (200°) por 20 minutos ou até estarem totalmente assadas.
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 Revisões
Outra dica show é triturar no liquidificador (1 colher de sopa de linhca e 01 colher de sopa de semente de girassol ou amendoas) até ficar uma farinha, entao usar pra dar a liga. gente, fica maravilhoso o sabor. fiz ontem!! provem!!
23 jan 16 por membro: talena333
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Nas minhas almôndegas coloco um ovo batido no lugar da aveia para dar liga na carne. Delícia!!
29 out 15 por membro: maira0808
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Resumo Nutricional:
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Existem 80 calorias em 1 porção de Almôndegas.
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Repartição das Calorias: 58% gord, 5% carbs, 37% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
333 kj
80 kcal
Carboidratos
1,06g
Açúcar
0,18g
Proteínas
7,29g
Gorduras
5,04g
Gordura Saturada
1,921g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
2,196g
Gordura Poliinsaturada
0,169g
Colesterol
25mg
Fibras
0,2g
Sódio
166mg
Potássio
96mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (5%)
Gorduras (58%)
Proteínas (37%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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