Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Delicioso café da manhã ou lanche com 4 ingredientes.
Ingredientes
Instruções
- Misture bem todos ingredientes com um garfo.
- Coloque numa frigideira em fogo baixo e tampe.
- Após cozinhar um lado, vire e deixe cozinhar por mais ou menos 3 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 414 calorias em 1 porção de Panqueca de Queijo.
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Repartição das Calorias: 47% gord, 35% carbs, 18% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1732 kj
414 kcal
Carboidratos
36,33g
Açúcar
0,68g
Proteínas
18,57g
Gorduras
21,25g
Gordura Saturada
10,727g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
3,353g
Gordura Poliinsaturada
1,2g
Colesterol
372mg
Fibras
0g
Sódio
334mg
Potássio
118mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Gorduras (47%)
Proteínas (18%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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