Resultado: 5 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 35 mins
Tipo de refeição:
Lanches
Café da Manhã
Pães e Produtos de Panificação
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Delicioso e gratificante prato no café da manhã ou como lanche.
Ingredientes
Instruções
- Em uma panela, aqueça o óleo de coco junto com o mel e as sementes. Misture até ficar homogêneo.
- Combine todos os ingredientes e espalhe uniformemente em uma assadeira levemente untada.
- Cozinhe em forno pré-aquecido a 180°C por 30-35 minutos.
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Resumo Nutricional:
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Existem 490 calorias em 1 porção de Granola Caseira.
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Repartição das Calorias: 53% gord, 39% carbs, 8% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
2051 kj
490 kcal
Carboidratos
50,43g
Açúcar
17,73g
Proteínas
10,02g
Gorduras
30,59g
Gordura Saturada
16,597g
Gordura Trans
0,004g
Gordura Monoinsaturada
6,12g
Gordura Poliinsaturada
4,792g
Colesterol
0mg
Fibras
7,1g
Sódio
31mg
Potássio
313mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (39%)
Gorduras (53%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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