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Leve Moderado Árduo Todos

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	37 Calorias		15 minutos	110 Calorias
10 minutos	74 Calorias		30 minutos	220 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	37 Calorias		15 minutos	110 Calorias
10 minutos	74 Calorias		30 minutos	220 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	74 Calorias		15 minutos	220 Calorias
10 minutos	147 Calorias		30 minutos	441 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	49 Calorias		15 minutos	147 Calorias
10 minutos	98 Calorias		30 minutos	294 Calorias

Energia Queimada por Tipo de Exercício

(para uma pessoa com 70 kg)

Intensidade Leve	Intensidade Moderado	Intensidade Árduo
cals/hr	cals/hr	cals/hr
147 Banho Chuveiro	294 Boliche	514 Body Pump
147 Massagem	441 Pá de Neve	514 Nadar (Moderado)
147 Estudar	368 Hula Hoop	514 HIIT
147 de Pé	368 Críquete	514 Curves
184 Trabalho Doméstico	294 Varrer	588 Transport
147 Costura	368 Caminhar (Rápido)...	992 Correr - 13/kph
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