| Média Diária: |
Exercício: 3150 Cals |
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Alimento: 1670 Cals |
(Gord: 61,35g, Proteínas: 93,49g, Carbs: 198,01g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 94494 Cals |
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Alimento: 25052 Cals |
(Gord: 920,28g, Proteínas: 1402,30g, Carbs: 2970,18g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
1
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Líquido -3004 |
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2
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Líquido -2897 |
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3
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Líquido -2587 |
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4
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Líquido -2145 |
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5
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Líquido -45 |
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6
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7
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8
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Líquido -3804 |
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9
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10
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Líquido -2550 |
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11
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Líquido -2251 |
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12
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Líquido -1081 |
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13
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14
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15
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16
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17
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18
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Líquido -2969 |
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19
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Líquido -1876 |
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20
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Líquido -1778 |
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21
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22
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Líquido -1853 |
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23
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24
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Líquido -3274 |
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25
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Líquido -3005 |
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (32%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 1200 calorias (26 abr 21)
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