Resultado: 8 porção/porções
Tempo de Preparação: 25 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Pães e Produtos de Panificação
Sobremesas
Lanches
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Danae Soto
Galletas de Avena y Plátano
Simples, fáciles, rápidas y muy nutritivas.
Ingredientes
Instruções
- Precalienta el horno por 8-10 minutos a 180°C. Pelar los plátanos y molerlos con un tenedor, cuando esten bien molidos y ligeros, agregar la 1/2 taza de avena, la 1/2 taza de salvado de avena (si no lo encuentras agrega 1/2 taza de avena más), la canela y los polvos de hornear. La mezcla debe quedar un poco seca.
- En una bandeja, ideal antiadherente si no tienes, ocupa papel mantequilla y si tampoco tienes, aceita y enharina ligeramente una bandeja o fuente. Con la ayuda de una cuchara forma 8 galletas.
- Hornea por 12-15 minutos, saca del horno. Espera que enfríen y ya están listas para ser devoradas.
166 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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Revisões
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Cual es la porción???
16 dez 15 por membro: Vivian 19
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8 galletas tienen 38 calorias? o cada una?
20 out 15 por membro: Pilarbgonzaleza
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Resumo Nutricional:
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Existem 58 calorias em 1 porção de Galletas de Avena y Plátano.
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Repartição das Calorias: 12% gord, 77% carbs, 11% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
241 kj
58 kcal
Carboidratos
13,42g
Açúcar
3,18g
Proteínas
1,95g
Gorduras
0,9g
Gordura Saturada
0,183g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,312g
Gordura Poliinsaturada
0,332g
Colesterol
0mg
Fibras
2,3g
Sódio
62mg
Potássio
125mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (77%)
Gorduras (12%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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