Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Nisagm
Pizza de Coliflor
Pizza sin harina con la masa hecha de coliflor.
Ingredientes
Instruções
- Rallar la coliflor cruda.
- Meter en el microondas a máxima potencia durante 8 minutos.
- Mezclar la coliflor con la mitad de la mozzarella.
- Extender en la bandeja del horno formando una base fina y compacta.
- Meter en el horno previamente precalentado y dorar hasta que los bordes empiecen a quemarse.
- Sacar y colocar el tomate triturado con especias al gusto y queso blanco.
- Repartir orégano por encima.
- Meter en el horno y gratinar.
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Revisões
hoy la pruebo :)
28 jul 16 por membro: Loveangy
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Está super rica pero se desmenuza. He leído en otras recetas que, una vez cocida en el micro, conviene estrujarla (por ejemplo sobre un colador fino) para eliminar el máximo de agua. Cuanta menos agua quede, mejor. Luego se le añade un huevo para darle más consistencia.
11 abr 16 por membro: EvaSieteTres
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La hice con la mitad de ingredientes, y aunque sabia muy bien, a mi se me desmenuzó completamente.
11 ago 15 por membro: blancoana
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Me he quedado alucinada con lo de la coliflor de base para pizza! Es genial!!, la voy a probar. Lo único que me da reparo es la mozzarella y el queso, por las grasas que tienen...
27 jul 15 por membro: Blancamoon
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Me encanta. Mañana la voy a hacer. =)
31 mai 15 por membro: Psiquela
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Resumo Nutricional:
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Existem 211 calorias em 1 porção de Pizza de Coliflor.
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Repartição das Calorias: 42% gord, 29% carbs, 29% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
882 kj
211 kcal
Carboidratos
16,42g
Açúcar
7,82g
Proteínas
16,2g
Gorduras
10,35g
Gordura Saturada
6,356g
Gordura Monoinsaturada
0,685g
Gordura Poliinsaturada
0,399g
Colesterol
8mg
Fibras
6,4g
Sódio
157mg
Potássio
885mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (29%)
Gorduras (42%)
Proteínas (29%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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