Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Acompanhamentos
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: gwynmir
Light Sweet Potato Fries
A delicious and healthy side dish.
Ingredientes
Instruções
- Preheat oven to 375° F (190° C).
- Cut off both ends of sweet potato and peel. Cut into 1/2" (or less) sticks.
- Put sticks into bowl and add the rest of the ingredients. Toss until all sticks are covered.
- Spray a cookie sheet with no-stick cooking spray, and arrange sweet potato sticks in a single layer.
- Bake for 30 minutes, turning once, or until desired crispness is achieved.
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Revisões
It is not a favorite food but a good change from baked sweet potatoes. Being fries, they are a nutritious snackfood to go with movie time.
24 set 11 por membro: Patsy French
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I made these as a side to go with veggie burgers. They were great! My boyfriend usually doesn't like to try new things but even he LOVED them. My only problem was that they were soooo darn hard to cut. Did i do something wrong? should i have boiled them first to soften them?
16 mar 11 por membro: Tkells
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Resumo Nutricional:
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Existem 195 calorias em 1 porção de Light Sweet Potato Fries.
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Repartição das Calorias: 39% gord, 53% carbs, 8% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
816 kj
195 kcal
Carboidratos
26,48g
Açúcar
5,49g
Proteínas
3,99g
Gorduras
8,53g
Gordura Saturada
1,895g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
5,426g
Gordura Poliinsaturada
1,095g
Colesterol
4mg
Fibras
4g
Sódio
148mg
Potássio
448mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (53%)
Gorduras (39%)
Proteínas (8%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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