Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A quick, easy, tasty stir-fry.
Ingredientes
Instruções
- Chop the chicken thighs into bite size pieces.
- Cut the baby carrots into strips and chop up the broccoli.
- Melt the butter in a pan then add the garlic and brown sugar over low heat.
- Toss chicken into pan and cook until lightly browned. Add the carrots and broccoli.
- Cover and let cook until carrots and broccoli are tender.
- Note: chicken breasts may be used instead of thighs.
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Revisões
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Love this recipe! So delicious!!
24 mar 16 por membro: pineycreek
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Resumo Nutricional:
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Existem 230 calorias em 1 porção de Chicken Stir-Fry.
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Repartição das Calorias: 34% gord, 33% carbs, 32% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
962 kj
230 kcal
Carboidratos
19,1g
Açúcar
9,57g
Proteínas
18,52g
Gorduras
8,62g
Gordura Saturada
1,916g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
1,511g
Gordura Poliinsaturada
2,676g
Colesterol
56mg
Fibras
4,8g
Sódio
298mg
Potássio
761mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (34%)
Gorduras (34%)
Proteínas (32%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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