Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
4 porção/porções
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozimento:
15 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: MichelleSEV

Chicken, Mushroom & Squash Soup

A light, but filling, low carb, low calorie soup.

Ingredientes

Instruções

  1. Finely chop onion, dice squash and zucchini into 1/2" cubes and shred chicken.
  2. In a skillet, sauté onion in oil over medium-high heat until translucent.
  3. Add mushrooms, squash and zucchini and sauté until tender.
  4. Make a hole in the center and quickly cook garlic until just turning brown.
  5. Transfer to a medium soup pot.
  6. Pour in broth and add chicken. Bring to a boil then reduce heat to low and cover, simmer for 15 minutes.
55 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Revisar esta receita



Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Sopas Almoço

Receitas Mais Recentes

por membro: ElanySousa
Lanche rápido e super fitness.
por membro: Nicole Amaral
Simples, leve e delicioso.
por membro: Desejo Sem Fim
Receita deliciosa, perfumada e fácil.
por membro: nathdepaulav
Delicioso, rápido e fácil de preparar.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 174 calorias em 1 porção de Chicken, Mushroom & Squash Soup.
Repartição das Calorias: 25% gord, 24% carbs, 51% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
727 kj
174 kcal
Carboidratos
11,06g
Açúcar
4,58g
Proteínas
23,09g
Gorduras
5,06g
Gordura Saturada
0,863g
Gordura Trans
0,012g
Gordura Monoinsaturada
2,792g
Gordura Poliinsaturada
0,877g
Colesterol
39mg
Fibras
3,6g
Sódio
437mg
Potássio
835mg
9%
da IDR*
(174 cal)
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (24%)
 
Gorduras (25%)
 
Proteínas (51%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.