Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Bebidas
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Simple and delicious blueberry smoothie made in a blender.
Ingredientes
Instruções
- Combine ingredients in a blender.
- Blend until smooth.
- Pour into glasses. Makes about 2 tall glasses.
207 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
Very good!!
20 jan 13 por membro: Mhawk
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great :) making this tomm for my hubby :)
27 ago 12 por membro: Sameera Waqas
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Resumo Nutricional:
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Existem 295 calorias em 1 porção de Blueberry Smoothie.
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Repartição das Calorias: 2% gord, 87% carbs, 10% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1232 kj
294 kcal
Carboidratos
68,96g
Açúcar
62,03g
Proteínas
8,24g
Gorduras
0,74g
Gordura Saturada
0,188g
Gordura Monoinsaturada
0,13g
Gordura Poliinsaturada
0,228g
Colesterol
2mg
Fibras
3,6g
Sódio
98mg
Potássio
483mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (88%)
Gorduras (2%)
Proteínas (10%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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