Resultado: 10 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 25 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Acompanhamentos
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Un plat sain, incroyablement savoureux et faible en glucides.
Ingredientes
Instruções
- Épluchez les carottes et les pommes de terre puis râpez-les et émincez les poireaux.
- Mélanger les œufs dans un bol avec la farine et le lait. Assaisonnez avec du sel et du poivre selon votre goût.
- Préchauffer le four à 220°C.
- Ajouter les légumes à la pâte et la moitié du fromage râpé. Bien mélanger.
- Verser la pâte dans un moule à tarte, saupoudrer du reste de fromage râpé et cuire au four préchauffé pendant 25 minutes.
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Resumo Nutricional:
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Existem 103 calorias em 1 porção de Galette 3 Légumes.
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Repartição das Calorias: 24% gord, 59% carbs, 17% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
431 kj
103 kcal
Carboidratos
15,3g
Açúcar
2,3g
Proteínas
4,43g
Gorduras
2,83g
Gordura Saturada
1,375g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,842g
Gordura Poliinsaturada
0,28g
Colesterol
43mg
Fibras
1,6g
Sódio
45mg
Potássio
286mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (59%)
Gorduras (24%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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