Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 5 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Lanches
Sobremesas
Avaliação:
Ainda sem avaliação.
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A low-fat breakfast to start your day right.
Ingredientes
Instruções
- Grind oatmeal using food processor or blender.
- Mix oats, cream cheese, and egg whites together.
- Heat a non-stick pan to low medium. Take a ladle of the batter and pour it onto the pan
- Cook the crêpes for 1-2 minutes on both sides until the edges are done and the middle is no longer liquid.
- Transfer top a plate and top with fruits.
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Resumo Nutricional:
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Existem 189 calorias em 1 porção de Oatmeal Crêpes.
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Repartição das Calorias: 4% gord, 61% carbs, 36% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
791 kj
189 kcal
Carboidratos
28,34g
Açúcar
18,48g
Proteínas
16,71g
Gorduras
0,75g
Gordura Saturada
0,12g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,25g
Gordura Poliinsaturada
0,25g
Colesterol
2mg
Fibras
3g
Sódio
283mg
Potássio
38mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (60%)
Gorduras (4%)
Proteínas (36%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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