Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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A low fat great tasting breakfast.
Ingredientes
Instruções
- In a large bowl mix flour, salt, baking powder and sugar.
- Stir in skim milk and bananas.
- Spray a pre-heated griddle or frying pan with non-fat cooking spray.
- Cook pancakes using approximately 1/4 cup of batter per pancake.
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Revisões
Love this recipe and try it for the first time tonight.
15 mar 18 por membro: Emjai Milev
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Resumo Nutricional:
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Existem 177 calorias em 1 porção de Banana Pancakes.
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Repartição das Calorias: 4% gord, 81% carbs, 15% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
738 kj
176 kcal
Carboidratos
38,16g
Açúcar
10,17g
Proteínas
7,03g
Gorduras
0,85g
Gordura Saturada
0,217g
Gordura Monoinsaturada
0,117g
Gordura Poliinsaturada
0,289g
Colesterol
1mg
Fibras
5g
Sódio
282mg
Potássio
358mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (81%)
Gorduras (4%)
Proteínas (15%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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