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Resultado:
8 porção/porções
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozimento:
1 h 30 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Libertysgrandma

Split Pea Soup

A thick and satisfying soup.

Ingredientes

Instruções

  1. Rinse peas and discard any bad ones.
  2. In a large pot add peas and water and bring to a boil over medium-high heat.
  3. Chop up chicken breast into tiny pieces and add to pot.
  4. Add salt and pepper to taste.
  5. Chop up all vegetables and add to pot. Reduce to medium-low heat and simmer for about an hour and a half.
  6. When peas are cooked and very soft, use an immersion blender to smooth out the peas. Serve.
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Resumo Nutricional:

Existem 219 calorias em 1 porção de Split Pea Soup.
Repartição das Calorias: 4% gord, 66% carbs, 30% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
916 kj
219 kcal
Carboidratos
37,03g
Açúcar
5,9g
Proteínas
17,08g
Gorduras
1,02g
Gordura Saturada
0,103g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,146g
Gordura Poliinsaturada
0,307g
Colesterol
7mg
Fibras
15,1g
Sódio
218mg
Potássio
614mg
11%
da IDR*
(219 cal)
11% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (66%)
 
Gorduras (4%)
 
Proteínas (30%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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