Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tempo de Cozimento: 10 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Baked chicken nuggets that are super crispy but not fried.
Ingredientes
Instruções
- Cut chicken into 1 1/2 inch pieces.
- Dip in flour mixture.
- Dip in beaten egg with milk.
- Roll in cracker crumbs.
- Bake at 425° F (210° C) for 10-12 minutes.
1084 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
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 Revisões
I can't wait to try this! I think I will also sub in pork rinds for the crackers but other than that I will leave as-is! Sounds like it will be awesome!
20 jan 19 por membro: katies71
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Instead of crackers and flour just use pork rinds. They have zero carbs and 4 grams of fat. Just crush the pork rinds.
27 fev 13 por membro: sisigst
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Love this recipe! Actually our whole family does. My 12 year old devours it every time I make it and requests it often. Its nice to finally find a recipe good for you that the whole family enjoys. Thank you mandksmom for sharing this recipe with us!
08 out 12 por membro: Lcloud
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Easy recipe. The crackers were a nice alternative. My kids and husband really liked it.
15 fev 12 por membro: sschreib
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i want to try this!? would panko work as well?
22 mar 11 por membro: kake19
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These were yummy tender chicken nuggets that my kids even liked.
05 nov 10 por membro: sandy5
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I would imagine you could coat them in soya flour and chopped nuts, for a low carb version? Sounds yummy though!
31 out 10 por membro: buttercreambunny
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This sounds really good, however it is not a low carb dish...I would substute the flour and crackers for something else, only use egg whites, and use No salt Ms. Dash...
30 out 10 por membro: mommadew2000
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Would work for south beach diet phase 2 if you switched the flour to Whole Wheat and made sure the crackers were whole wheat also.
13 dez 09 por membro: dannab1
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Resumo Nutricional:
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Existem 290 calorias em 1 porção de Crispy Chicken Nuggets.
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Repartição das Calorias: 18% gord, 38% carbs, 44% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1214 kj
290 kcal
Carboidratos
27,59g
Açúcar
0,48g
Proteínas
31,67g
Gorduras
5,85g
Gordura Saturada
1,415g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,992g
Gordura Poliinsaturada
1,708g
Colesterol
118mg
Fibras
3,2g
Sódio
257mg
Potássio
172mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (38%)
Gorduras (18%)
Proteínas (44%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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