Adicionar ao meu Livro de Receitas
Adicionar ao Diário Alimentar
Resultado:
4 porção/porções
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozimento:
20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: misskrs

Spicy Asparagus Beef

A restaurant quality stir fry.

Ingredientes

Instruções

  1. Slice or cube steak and cook over medium heat until all the juice cooks off and steak browns.
  2. While steak is cooking snap the ends off the asparagus and break or cut into one inch pieces.
  3. Arrange the pieces on a cookie sheet, spray with olive oil and salt, then broil on low in the over for about 10 minutes or until bright green and fork tender.
  4. When meat is finished cooking turn heat to low and add minced ginger and garlic, stir well to distribute.
  5. Cook for about 5 minutes until fragrant and well combined.
  6. Turn heat off and sprinkle arrowroot powder on beef, add soy sauce, sesame oil and vinegar.
  7. Stir well and keep over burner until sauce thickens slightly and forms a nice glassy glaze.
  8. Add in asparagus and toss to coat with sauce. Sprinkle sesame seeds over dish before serving.
171 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 


     
 

Revisar esta receita



Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
 

Procurar Mais Receitas

Filtrar por Tipo de Refeição

Pratos Principais

Receitas Mais Recentes

por membro: rafaelcachiba
Simples e rápido.
por membro: najaraadv
Lanche simples, saboroso e low carb.
por membro: mayrafranciele
Doce, delicioso e fácil.
por membro: lcdenzin
Tão extravagante, delicioso e fácil de preparar.

Submeter uma Receita

Resumo Nutricional:

Existem 282 calorias em 1 porção de Spicy Asparagus Beef.
Repartição das Calorias: 52% gord, 10% carbs, 38% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
1179 kj
282 kcal
Carboidratos
6,9g
Açúcar
2,7g
Proteínas
27,19g
Gorduras
16,24g
Gordura Saturada
4,554g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
7,426g
Gordura Poliinsaturada
3,382g
Colesterol
65mg
Fibras
2,7g
Sódio
591mg
Potássio
608mg
14%
da IDR*
(282 cal)
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (10%)
 
Gorduras (52%)
 
Proteínas (38%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.